Artigos sobre o Pilates



Os benefícios do método Pilates são bastantes citados pela mídia através de sites, TVs, jornais, revistas, redes sociais, entre outros.

Dentre os benefícios estão:

  • Aumento da força, flexibilidade, resistência, auto-estima;
  • Redução de dores osteoarticular e muscular, estresse, peso;
  • Melhora da postura, coordenação motora, equilíbrio;
  • Entre outros:


No entanto, é importante saber:



  • Se todas as populações podem obter esses benefícios através do método;
  • Se há algum risco para alguma população específica e quais esses riscos;
  • Quanto tempo de treino é necessário para começar a obter os benefícios;
  • Os exercícios que são mais benéficos e contra indicados para cada situação e população;
  • Outros benefícios do método que estão sendo pesquisados e descobertos....

Para que nossos alunos, seguidores, curiosos, praticantes e profissionais da área possam acompanhar, ler, estudar e conhecer um pouco mais do método, estaremos postando aqui em nosso site artigos científicos e artigos publicados em revistas específicas que trazem novidades e curiosidades sobre esse método que vem crescendo e encantando aqueles que o praticam.

Atenção: Para que seja possível obter os benefícios que a modalidade proporciona é fundamental contratar profissionais especializados, com boa formação, experiência, conhecimento e que estejam sempre buscando novos cursos para se atualizarem.

Você tem o direito e o dever de exigir o currículo do professor antes de escolhe-lo, pois ao invés obter os benefícios, você pode acabar obtendo os riscos e prejudicar sua saúde.

Contrate um bom profissional.