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O que é Pilates?

Elaborado por volta de 1912 pelo Joseph Pilates, Pilates é um sistema de exercício baseado em técnicas orientais e ocidentais como Yoga, zen budismo, balé, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos, que procura integrar o corpo e a mente, através de exercícios físicos que podem ser executados tanto no solo como em aparelhos específicos, com ou sem manipulações.

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